ドラクエ入手!ありがとうてんぱい君・・・
「プリマロフト 掛け布団」 人工 羽毛布団 洗える
急に寒くなってきましたね
寒すぎて毛布出してけど、掛け布団がヘロヘロ
新しいの買おうと思いましたが何にするか?
羽毛はお高いし、かといって軽くないのはいやだな
そんな時にググってみると「人工羽毛」とな?
羽毛並みの保温力
柔らかな肌ざわり
自宅で洗濯可能
熱を逃がさない
おいしいキャッチフレーズだな
値段は・・・いろいろありますね
手ごろなところで試してみようと思います
まるで雲の上の安らぎ・敷布団
寝たいのに眠れない!これって病気?
私の場合、仕事でのストレスから睡眠障害になりました
今でも病院で寝つきを良くする薬を処方してもらってます
慢性化しています
クスリが無いと眠れない!これは依存症になっている?
でも・・・薬を飲み忘れて寝てしまうこともあるんです
逆に・・・薬を飲んだかどうか判断できないとき眠れない
二重に薬を飲むのは怖いから不安で飲まない
がまんできなくなって、薬を飲んで安心して眠る
こんなことが20年以上続いてますね
このままでいいわけない!薬の依存度をなくしたい
病院では「無理はしないで、できるときにチャレンジしましょう」
急に薬をやめると、悪化する可能性が高いそうです
ストレスが溜まっていく!
会社で仕事している間はどうしてもストレスがあります
では、定年退職したらストレスは減るのか?
たぶん、収入が無くなるので、もっとストレスがたまりますね
病院から言われたのは ①同じ時刻に毎日起床:これ重要
②昼寝は短めに
③眠る以外の目的で床の中で過ごさない
上記のことは今でも厳守しています
チャンスがあれば薬を飲まないで、眠れる日が来たらうれしいな
そんな私は、なぜか寝具には気を使ってません
羽毛布団くらいですかね、まくらは、いろいろ試してますが皆同じ
何かいいのはないかなと、探してみたら良さそうなの発見
口コミとか入ってるからいいのかも
年をとると必要な睡眠時間は短くなるそうです
年齢に合った睡眠時間を設定してください
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