気分が落ち込む・・・梅雨が戻ってきたのか？

慣れない仕事

普段と違う仕事はストレスいっぱい

人間関係も気を使うし、イライラしてしまう

そんな時、どうしてますか？

心が疲れた時（私の場合）

少しでも、一人になれる時間を作ります・・・休憩は必要だ

休憩時間に仕事はやらない、好きな音楽を聴いてます

時として嫌いな人、責任や面倒な事から遠ざかるよう逃げます

休みの日

引きこもりがちな自分ですが、出来るだけ外にでかける

美味しいものを飲んだり、食べたり（太らないように気をつけてます）

適度な散歩がいいですね、無理にする必要はありません

やらなくちゃ・・・はストレスになります

それでも、心が落ち着かない時もあります

悪い事ばかりを想像して、落ち込むんですね

考えないように努力する？　　無駄です、努力してはいけません

きっと大丈夫！　なんとかなる！

心の中で叫んでみましょう　　何度も繰り返す

人生なんとかなって来たでしょうから、なるようになります